ios12如何打开就寝模式

ios12为用户带来了许多实用的新功能，就寝模式便是其中之一。它能帮助用户养成良好的睡眠习惯，通过设定睡眠时间和助眠声音等，让你在夜晚能更轻松地进入梦乡。那么，如何在ios12中打开就寝模式呢？下面就为大家详细介绍操作步骤。

首先，确保你的设备运行的是ios12系统。然后，在主屏幕上找到并点击“时钟”应用程序图标。

进入时钟应用后，你会看到多个选项卡。点击下方的“就寝”选项卡。

若这是你第一次使用就寝模式，会看到一个设置向导。在这里，你可以开始设置自己的睡眠习惯。

先设置就寝时间。点击“上床睡觉”旁边的时间区域，会弹出一个时间选择器。你可以通过拖动时针和分针来设定你通常上床睡觉的时间，设定好后点击“设定”。

接着设置起床时间。同样点击“起床时间”旁边的时间区域，按照上述方法设定你早上起床的时间，设定完成后点击“设定”。

你还可以根据个人喜好进行其他设置。比如，开启“重复”功能，若你每周工作日睡眠规律相同，可选择相应的重复周期，这样就寝模式会在设定的时间每天自动提醒。

另外，“声音”选项很有趣。点击进入后，能选择不同的助眠声音，如白噪音、海浪声、雨声等，这些舒缓的声音能帮助你放松身心，更快进入睡眠状态。

设置完成后，回到“就寝”主界面。当到达你设定的上床睡觉时间时，设备会自动开启就寝模式。屏幕会变成较暗的色调，同时播放你选择的助眠声音，帮助你营造一个安静舒适的睡眠环境。

而且，在就寝模式下，除了闹钟外的所有通知都会静音，避免打扰你的睡眠。当早上到达起床时间，设备会轻柔地唤醒你，播放你设置的起床铃声。

通过以上简单的操作步骤，你就能轻松在ios12中开启就寝模式，享受更优质的睡眠体验啦。快来试试吧！